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Este es el primer empujoncito a acercarte a tu fertilidad. En la vida se nos insistió tanto en como NO embarazarnos, que jamás nos cuestionamos como sí lograrlo. De ser fácil, pasa a ser más complicado de lo que creías.

Encontrarás:
4 señales de que estás lista para optimizar tu fertilidad.
3 pasos para incrementar tu fertilidad de manera natural.
1 directorio de especialistas para acercarte a tu objetivo.

La suplementación es una herramienta muy útil en la prevención de enfermedades y mantenimiento de la salud. En ocasiones, las personas se suplementan sin conocer realmente si es necesario o los objetivos específicos.  En este material encuentra los suplementos más comunes para el equilibrio hormonal, con sus dosis y efectos.

Si no sabes cómo empezar, incorpora colaciones ricas en nutrientes básicos y necesarios para mejorar tu fertilidad (y la de tu pareja). Te regalo 9 recetas on the go, literalmente para armar, muy fáciles para antojos salados, dulces o si no te decides saladulces...

Hay momentos en la vida en los que tomar alcohol no es una buena idea, sin embargo las cuestiones sociales como las fiestas que se aproximan, en ocasiones hacen un poco complicado alejarte de este hábito. Tomar agua para muchas personas no es tan divertido y aceptémoslo los mocktails (disque cocteles) son deliciosos. Te comparto 21 recetas.

Un recetario guía para amar la comida en familia y construir buenos hábitos en los niños.

Es la combinación entre un recetario y un libro. No es para hacer dieta ni para bajar de peso. Es un recetario que te va a permitir relacionarte mejor con tu cuerpo. Es un recetario en donde no hay porciones definidas, en donde se sugieren combinaciones pero son opcionales y de acuerdo a tus propias reglas. Este recetario que inició como de una temporada de aislamiento, ya es un recetario para la vida cotidiana.

Un e-book con información y recetas para fertilidad, embarazo y lactancia. Escrito por 2 nutriólogas especialistas en embarazo.